登富士山前预备 Preparation before Mt Fuji Climbing Part 2

上个文章有提到登山前的重要事项，其实登山还有很多很多学问。往年登过一次，我长了知识所以和大家分享分享。由于每年登山爱好者高达二十五万之多，当地政府为了保护富士山而实施了征收富士山保育费用；凡登山者都必须在登山前在五合目资讯柜台交付一人JPY1,000。他们最繁忙时间就是从凌晨三点半开始忙到凌晨五点。所以如果不想排队太久或耽误时间，记得提早去排队付钱。

大家最关注的在登山时，万一人有急事如何好？不用怕，虽然各自等不同路线但是厕所就在五合目集中点。Yoshida线的六合目和七合目都会有厕所，其他路线就没有；所以奉劝不要喝那么多水。收费介于JPY100~JPY300一次，视乎那个路线为准。

登山岂能没有救护站呢？求护站位于五，七和八合目位子，也只有Yoshida路线有那么多站；其他的路线属于进级班登山，一般都不会有救护站在当中，如果受伤了就要到八合目就医。在富士山上，保育中心，资讯站，厕所和救护站虽然是二十四小时营业但在特定日子营业时间会缩短；在登山前必须要把自己路线给背熟，那就绝对不会走冤枉路啦。

我把所有路线重整了一个表供大家参考，大家可以以自己能力选择路线。

	Yoshida路线	Subashiri路线	Gotemba路线	Fujinomiya路线
从五合目海拔	2300米	2000米	1450米	2400米
时间	往上6小时	往上6小时	往上7小时	往上5小时
	往下4小时	往下3小时	往下3小时	往下5小时
上下山区别	这是完全不同路线，只有在八合目到顶峰上下是同一条路。在巴合目往下波的路线Subashiri路线一样	这是完全不同路线，只有在八合目到顶峰上下是同一条路。在巴合目往下波的路线Subashiri路线一样	上下拨路线都不同，中间会有分歧路	上下拨是同一条路，比较简单
路线地质	蛇形路线一直到达七合目，往后的路比较多石头	路比较斜而且路途被大树覆盖一直到七合目	路途较斜，被火山沙石覆盖直到八合目	非常多石头和路途非常斜
小屋	很多小屋处于五合目但是往下就没有	八合目以上没有小屋，八合目一下就可以找到但不多	只有几家小屋，切记五合目至七合目间是没有小屋	每一个合目站都有小屋
公共是设定	五六合目均有很多店铺，资讯中心和公共厕所	五合目设有公共厕所	五合目只设暂时自信中心和公共厕所	五合目设有资讯中心和公共厕所
登山人群	非常堵塞尤其在八合目与Subashiri线人群相遇	部分人群，但是在八合目会比较堵塞因为会遇见Yoshida线的人	不是很多人群	人群多，非常堵塞
救护站	五，七，八合目	没有	没有	八合目

选择好自己有的路线以后，我在前章说过除了要了解登山知识还要把自己装备好,把自己装备好,把自己装备好。很重要所以重复三次！做重要的登山四宝 - 雨衣，防寒保护衣，头电筒和地图。必须要在出发前检查自己登山物品。当你在登高于三千多米海拔的富士山，你必须要把自己装备好以防突然天气变化或者在下山时发生任何突发事件延误下山时间。以前看过很多登神山的朋友们都没有把自己装备好，导致自己在半途患上高山症，下雨路难行等等状况；最重要是没有带头电筒。登山不能拿手电筒因为要随时预备抓藤抓支借力。看见他们就知道连业余登山者不如；那自己命来玩。一下是我整理一份觉得需要装备的物品。

鞋子	最好是舒适爬山鞋或靴。由于登山时间长，球鞋不是很舒适而且在石路上行走会很痛。
雨衣类	千万不要买从头到脚的那种，很难爬。最好是防水雨衣和雨裤分开那种。当你爬行宽阔衣服也不会阻碍脚的活动。
衣服	保温衣:棉绒，毛衣，保温外套。这些都可以防风和低温度，避免突然间着寒。
内裤类	快干内裤，由于只有几个小时的补眠加上凌晨登山，穿上普通内裤比较麻烦因为没有地方洗和晾干。隔天和干净衣服放在一起，导致异味。只需要准备足够登山用就好。
灯光	头电筒，最方便可以挂在头上那种。在爬山行走灯在头上容易照亮前方，二是保持手脚方便灵活。万一在路上卡到，双手也可以第一时间找到能扶的地方。
补充水分	大概两公升的水就足够（可以在小屋附近的便利店买）
干粮	预备方便携带的干粮如杯面，面包，便当，补充体力食物。
垃圾袋	由于日本人从小养成”自己垃圾自己负责”文化，所以垃圾袋是必须要的，把自己垃圾装上，然后丢在指定地方，不可以乱丢。
金钱	现金最好，之前提到山上小屋，咨询中心，保育柜台是收现金，都不受银行卡。记得携带小零钱，方便上卫生间；如果没有零钱就不用上囖。他们不收大码钱，连一千块都不收。
其他物品	帽子，地图，太阳眼镜，防蚊喷，防晒油，登山协助支。在三千多

富士山是被归类为活火山，以防突然其来的火山爆发，我建议登山者携带其他物品。但是往年，我也没有带上。所以物品只供大家参考，带或不带就看看自己本人需求。

硬帽子/头盔	发生爆发时，头盔可以防止掉下的石头敲到自己头。
防尘面罩和眼罩	登山下山时，或许会大风，令尘埃在空气中飘；令嘴巴和眼睛入尘感到不舒适。

很多朋友问我，登山不是需要很多体力吗？基本上把自己锻炼好，我不是说一定要练成肌肉型那种；跑步是练气最好运动。登山步伐和气协调就可以令自己不陷入危险状况，就是缺氧。当你做好了登山资料也要确保自己体力够，登山不是一件难事!

登富士山前预备 Preparation before Mt Fuji Climbing Part 1

今天不想介绍城市反而我非常想和大家介绍爬山乐趣。虽然爬山是考体力也会很累但是可以找到当中乐趣也不错。相信大家都有爬过沙巴神山吧，既然已经尝试了神山不如来个富士山，肯定令你乐极忘返。

可能大家不知道有四季的国家，当然有四季的活动，富士山也不例外。每逢夏季七月一日至九月十日都是登山好日子，日出时间也跟月份而不同。例如，如果七月日出大概在凌晨三点半；那么你可能就是 要提早出发往山上登。如果在八月日出就会在凌晨四点半左右。如果登山，也必须要看看日出时间以防错过了最美丽的时刻。

很多人只是到五合目远看富士山，但是没有想过要征服她。回想往年一个人带着兴奋又怕感觉往山走，因为第一次没有人带，只好跟随其他爬山人士往山走。还好会日语所以不明白就问，还有就是跟他们一起走，有个照应吧。爬着爬着，原来爬富士山不是一件难事，只要你肯踏出第一步既可以了。

(图片取于网络上)

如何要到达五合目呢？登富士山一共有四个登山途径，每个住宿和出发点都不一样。在东京乘搭电车是最方便。一共有四条线~Yoshida，Subashiri，Gotemba和Fujinomiya登山线；视乎大家喜欢登那条路线。除了火车，其实一班朋友都可以选择租车开往富士山站，大家共分享租车和停泊费囖。

1) Yoshida 线 : 东京站(Tokyo Station)出发往河口湖站(Tokyoekiyaesuguchi Station)行，乘坐两小时火车抵达富士站(Fuji Station)，再往巴士集合点~富士山站(Fujisan Station)。一人乘火车费JPY1,980。再从富士山站或河口湖站(Fujikyu Railway专线)乘坐巴士往富士Subaru线的五合目站，一人来回车费JPY2,100。

2) Subashiri线：东京站(Tokyo Station)出发往河口湖站(Tokyoekiyaesuguchi Station)行，乘坐一个半小时火车抵达箱根桃源台(Gotenbaeki Station)行，再往巴士集合点~Gotemba站(Gotemba Station)。一人乘火车费JPY1,650。再从Gotemba站(JR Gotemba专线)乘坐巴士往Subashiri 五合目站，一人来回车费JPY2,060。

3) Gotemba线：东京站(Tokyo Station)出发往河口湖站(Tokyoekiyaesuguchi Station)行，乘坐一个半小时火车抵达箱根桃源台(Gotenbaeki Station)行，再往巴士集合点~Gotemba站(Gotemba Station)。一人乘火车费JPY1,650。再从Gotemba站(JR Gotemba专线)乘坐巴士往Gotemba新五合目站，一人来回车费JPY1,540。

4) Fujinomiya线：东京站(Tokyo Station)出发三岛站(Mishima Station)行，乘坐四十五分钟新干线抵达三岛站，一人乘火车费JPY4,520。再从三岛站乘坐巴士往Fujinomiya五合目站，一人来回车费JPY3,100。

登山小贴士：

1)因为登山有四个路线，当地政府把是个路线以橙红绿蓝区分。所以登山者必须要熟悉自己所登山路线颜色以防走错路线耽误观赏日出时间。登山者要小心因为常常有人在下山是把Yoshida和Subashiri线路混淆而走错路。

2)避免在周末登山因为会非常多人，分分钟也可能会耽误看日出时间。而且，不是每个小屋都可以看到日出，所以必须做妥当安排。每位登山者必知登山时自己是会三倍的 容易生病或受伤，所以如果没有休息好就连夜登山是危险的。如果登山登的太快，很容易得到高山症，所以提醒大家要慢慢登，别过于太急。

除了一些安全知识意外，很多人对其住宿或多少抱有期望，住的舒服。去富士山嘛，当然应该住温泉酒店啦但是期望并不如现实美丽。有登过神山都知道住的是小茅屋，地方非常有限，男女共用同一间卫生间。很多朋友会问我，一个床位多少？我给他们说，只是待几个小时小屋付了一人大概JPY10,000。他们就会一面惊然说很贵。这住宿费用其实如果补多好几千日币就可以住温泉酒店。当然他们没有错，只是大家享受的价值不一样而已。小屋不能上网预定，可况他们是不收任何银行卡；所以只能通过旅行社预定，床位有限。

如果你们对神山有影像，都知道山上的水非常重要和每位登山者都一同住在小屋里；地方压逼；所以另外一样必须知道事情就是在山上没有洗手站或冲凉房，只有卫生间。在五合目是没有很好的餐厅，只有简单食堂；因为多人关系我们只是买了几个背面和面包吃。然后就调闹钟准备去休息啦。登山住宿几乎是只能提供最简单设备的简并小屋，所以如果想登山的朋友就不要抱太大希望囖。

登山肯定要登山准备啊! 没错啦，登富士山和登神山是真真的登山；所以务必需要把自己装备好。虽然是夏天，在登山路途直到巅峰温度会不停往下跌至零度。登山朋友一定要多穿取暖衣保温。还有一样非常重要的，因为上次我以为不会下雨就没有带爬山雨衣头灯；搞到自己很狼狈，所以这也非常非常重要。由于登山是体力运动，脱水也常出现所以要把足够的水带在身预防脱水情况出现。在五合目有便利店可以买到。切记要保留水不要喝完因为上山下山可能会派上用场。

我的初次登神山经验告诉自己登山并不容易，所以我积极锻炼自己；所以爬富士山才无惊无险的完成，有点遗憾不能和朋友一起当场分享喜悦。登山途径最短也要五小时，下山三小时。我看到在下山时，很多人下的太快而容易受伤的扭伤的。在没有任何救护的途径，真的不能把体力透支，上下山都必须保留体力谨慎看路。对了，非常重要的事，大家所关心的高山症；由于是登上3776米的山会容易患上高山症，步伐不能太快因为会导致缺氧。个人认为富士山比神山难爬多了，自己差点不够气往上走；还好遇到非常有经验的日本伯伯，教导如何轻松登山。

最后我想告诉大家切莫把山上动物，花草石头移走还有不能涂鸦；因为富士山一带是属于世界级国家文化遗产。加上富士山在日本人心目中是神圣的，当地小便，破坏和乱丢垃圾是会被抓的。

代管山和南青山 Daikanyama & Minami Aoyama

戴安娜，戴祖雄，代管山。。。傻傻分不清楚！

今天我要介绍给大家的不是英国英妃也不是明星，而是日本代管山。最新潮流發源地的代官山同時也是高級住宅區，大使館與外國人住宅也零星分佈於此，使得此地區洋溢著異國風情。主要街道有以代官山站為起點，通往澀谷方向的八幡通、通往駒場方向的舊山手通，以及通往惠比壽方向的駒澤通。沿路以最具代表性的Hillside Terrace為首，進駐了許多品味高雅、獨具個性的商店與餐廳，能充分享受美食及購物樂趣。此外，代官山雖位於都心，卻保留了許多大樹，綠意盎然、街道寬廣，非常適合散步。

如何要到达代管山呢？在东京乘搭电车是最方便。代管山地点是位于JR电车的東京急行電鉄线。

从渋谷站 : 乘搭東京(Tokyu-Toyoko) 急行電鉄线，往中华街(Chukagai)站方向，车费JPY130 (10分钟)。1个站就到了。

从自由之丘站 : 乘搭東京(Tokyu-Toyoko) 急行電鉄线，往代管山町(Daikanyamacho)站方向，车费JPY160 (16分钟)。5个站就到了。

其实其他地方都能抵达代管山，但是你必须要在不同火车站中转抵达，时间也比一般多花上一倍时间。

还没有去日本，我知道很多人都会对想要去的地方研究一番。也有很多朋友微信给我，问问他们心目中想游览的地方有什么特别好玩的。在众多朋友，以前顾客群里；我可以总合结果说，必打卡地区~原宿的竹下通，新宿的歌舞妓町，涩谷；银座。其实日本还有很多地方值得旅客你们慢慢探索。

大家去了日本那么多趟，相信大家也听过代管山但是真真的在周边玩过有几个？代管山位于山手线内，所以如果要到这里玩，只需要10分钟火车程。大家肯定很好奇代管山到底有什么好玩，有什么好吃？所以我就发挥大无私精神介绍给你们。

不要以为代管山没有高楼大厦就不是繁荣的地区。它的地价分分钟和所谓的原宿，新宿，渋谷；银座有的比。不说不知原来代管山也住了很多日本明星红人，在这里普通理个发也要最少JPY8,000 (大约 RM320)。就连我的日本朋友也觉得我比他们厉害；竟然可以发现这地方好玩处。

在代管山有一个新发区叫一号街(ichi Bango)，从火车站往桥的方向走大约10分钟。从代官山 站西出口，转右经过行人桥遇见MOVE女装店往代官山通方向 下桥 直走，看见 CAROLINA GEASER女装店再继续往前走 大约3分钟，当你 在三叉路看见鞋店 转右往前走 就是一号街。

1) Spring Valley Brewery Tokyo (SVB)

现在新啤酒厂和酒吧在日本的开业变得如此频繁，当SVB酿酒厂4月在代官山开放时，大众对于它不感到惊讶或震惊。 即使在啤酒巨人Kirin的背后，SVB啤酒厂也没有失败的机会，因为它可能只是一个额外项目罢了。然而，当中的 啤酒也只是那原有产品只是推出一个月就 停止了。但是大众如果要试 就要到SVB了。

他们最出名的啤酒意外也有食物可以下单。如果你们不想喝醉又想试试他们的酒，那么你们可以叫他们最为出名的Beer Flight。Beer flight一共有六种不一样的啤酒。你必须要顺程序喝他的啤酒。从第一款Jazzberry啤酒喝起，接着是day dream, on the cloud, after dark, copeland, 最后 是 496。Jazzberry是甜酒，非常适合女性;接着就是day dream,甜中带点苦涩。但你喝完这两杯，如果还能继续就来杯on the cloud让你飘飘然。如果你喜欢喝咖啡和啤酒，那么after dark肯定是你的口味。再来一杯麦酒copeland，感受大麦田的气息。最后，尝试低温酿啤酒，因为他的酿度只有49.6度所以被称为496。一套beer flight价格为JPY1,300+税，如果你要尝试和啤酒搭配的小吃，那么你就要叫pairing set大约JPY2,300+税 (Beer flight加小吃)。

除了啤酒以外，他们还有提供食物。一般都是西餐为主。中午时段个人消费大约JPY1,000~JPY1,999，晚上时段个人消费大约JPY4,000~JPY4,999+税。

 

餐厅资料: SPRING VALLEY BREWERY TOKYO (スプリングバレーブルワリー東京)

预订电话 050-5590-2130 (+81-50-5590-2130) (预约而已)

地址 13-1 Daikanyamacho Shibuya Tokyo 東京都 渋谷区 代官山町 13-1 ログロード代官山

营业时间［星期一～星期六］8:00～24:00（L.O.22:30）［星期天］8:00～22:00（L.O.21:00）

全年無休，各大信用卡可用

SVB网站: http://www.springvalleybrewery.jp/tokyo/

2) Logroad 美国品牌

喝了啤酒，还可以到里的服装店走走也很乐哉乐哉。但是不要说我没有警告哦。。。里头的服装店来头不小而且每家店的品牌在美国都是受明星追捧的。最低价格也以JPY30,000，最高价格可以去到JPY100,000不等。奉劝大家还是走走看看好了，如果觉得不错又是的花那么多钱 买一件普通的衣服，后果自负咯。

3) Mr Friendly Cafe 友善先生咖啡馆

走完店后，从一号路左转15步左右就可以看到有山先生咖啡馆在你的右手。我非常喜欢友善先生的概念因为他提倡的是人类，动物，树木和植物，大自然的一切是好朋友。虽然连住的国家不同，即使是讲不同的话，微笑都是一样的应该。如果你看看他的脸微笑，你会想起有山先生的微笑因为我微笑永远在你身边。除了可以在堂内和朋友聊聊天，喝喝咖啡吃烧饼，是件乐事。最低消费大约JPY1,500，5个烧饼大约JPY700。你还可以在店内买些周边产品回家哦！

另外一个想介绍给大家的是富有文化气息的南青山。青山是东京当中的一个领域，所有的东西部走到一起。导向的购物和青山的文化区赤坂和渋谷之间，一般高档的年轻人多种表现形式。感觉比赤坂更尖端，但比涉谷更独家气氛较涩。青山大道林荫大道（又名路线246）北青山（北青山）及南青山（南青山）青山大道和该地区的下一个最著名的街道，表参道之间运行，有一定的东京最好的爵士俱乐部（Blue Note或更多），高档购物，书店，精品店和美丽的潮流达人。

青山是个高雅文化：小说家村上春树称呼青山为家，因为许多日本最流行的作家会在这里展示自己的作品。青山是一个新时代的氛围的东西。如果你觉得想把自己被宠爱，那么你一定要沿着青山大道林荫大道漫步（246路），健康俱乐部，水疗，按摩，芳香疗法，的排队，以及地方咖啡馆，餐馆和特色美食。

如何要到达代管山呢？在东京乘搭电车是最方便。代管山地点是位于JR电车的東京急行電鉄线。

从代官山站 : 乘搭東京(Tokyu-Toyoko) 急行電鉄线，往Wakoshi站方向，中转Fukutoshin线往明治神宫前站(Meiji jingu-Mae), 第八出口往表参道(Tommy Hilfiger店)方向走，车费JPY280 (15分钟)。4个站就到了。

从代官山站 : 乘搭東京(Tokyu-Toyoko) 急行電鉄线，往Wakoshi站方向，在渋谷站中转Hanzomon线，在表参道站下车，A3出口横过马路，左转大约4分钟。车费JPY280 (13分钟)。4个站就到了。

其实其他地方都能抵达代管山，但是你必须要在不同火车站中转抵达，时间也比一般多花上一倍时间。

Commune 246，在2016年底收康，2017年1月21日（星期六）为Commune 2将重新启动。Commune 2将带出一个更强的社会性信息，并同时举行显著的事件，它会移动到一个新的阶段。除了“食物”，“学习”和“工作”，它已经解决到现在的地方，作为一个新的实验，它的外观，以减少浪费和引进利用绿色能源的内容。在那里，空间将被用于制作“饮食和食品车'，它连接城市和它的人民。

还有，更有趣的人会聚集，城市和人民将有所悟，文化将被创建。如果它成为这样一个地方，我想日本当地人们会很高兴，他们正在挑战自我努力实现这一点，这会由谁人把食品车提供美味的食物给于参观的人而共同创造的空间。

啤酒和食物都是大众化价格，大约JPY700~JPY1,500。除了可以喝啤酒以外，在这里偶尔还会有音乐人洽歌玩音乐。如果你是爱食物和感受文化气息或想认识朋友的，不妨到这里看看见识见识。